DHA: Qué es y para qué sirve

En Capacita-le, muchos de nuestros usuarios toman complemento DHA recomendado y suministrado por nuestro equipo, acompañado siempre de la terapia neurofuncional y de neurodesarrollo, así como de logopedia. Los resultados son muy buenos, ya que las conexiones cerebrales se asientan con mayor rapidez y permanencia. Los niños/as mejoran a nivel intelectual y de rendimiento. Pero, ¿qué es el DHA y por qué ocurre esto?. Pues bien, esta entrada de nuestro blog pretende dar respuesta a todas aquellas dudas que puedan surgir sobre el tema, y a la vez proporcionar un acercamiento a quienes no conozcan el DHA.


¿QUÉ ES EL DHA?

DHA son las siglas en inglés de ácido docosahexaenoico, un tipo de ácido graso omega 3 que se encuentra de manera natural en la leche materna, el pescado azul y otros alimentos. Es un nutriente esencial para el desarrollo del cerebro, el cual está compuesto por más del 60% de grasa.


¿POR QUÉ EL DHA ES IMPORTANTE?

Estudios clínicos realizados con bebés y niños/as, muestran que el DHA contribuye al desarrollo cognitivo. El DHA también refuerza el sistema inmunitario. Y datos recientes indican una relación entre los ácidos grasos omega 3 y la buena respiración.


¿POR QUÉ EL DHA CONTRIBUYE AL DESARROLLO DEL CEREBRO?

El cerebro madura cuando se forman sinapsis o conexiones entre las neuronas para que éstas puedan trasmitir señales e información más eficazmente. Un paso importante en este proceso se llama mielinización (el recubrimiento de células con mielina) que permite una comunicación más rápida y clara entre las células. La mielina es una sustancia compuesta por ácidos grasos esenciales como el DHA. Por eso, estas grasas son tan importantes para el cerebro. El DHA, facilitará que las conexiones neurológicas estén más reforzadas.


¿CÓMO SE PUEDE OBTENER DHA?

Además de en la leche materna, se puede encontrar DHA naturalmente en pescados grasos como salmón, atún y caballa. El cuerpo puede convertir los ácidos grasos omega 3 en DHA, pero sólo se consiguen sintetizar cantidades muy pequeñas. Además, tampoco es conveniente tomar mucho pescado azul, debido a la alta cantidad de metales pesados que contienen, los cuales se acumulan en los Ganglios Basales del cerebro, impidiendo que las vías neurológicas estén conectadas adecuadamente y tengan un rendimiento óptimo.

Por ello, una buena forma de obtener DHA directamente sintetizado y evitar la acumulación de metales pesados, es a base de complementos naturales, como puede ser el caso de NuaDHA y otros. En Capacita-le contamos con NuaDHA, el cual consta de un alto porcentaje de DHA, y los resultados son muy buenos en nuestros usuarios.


¿HAY DIFERENCIA ENTRE EL DHA QUE PROVIENE DE ALIMENTOS RICOS EN OMEGA 3 COMO EL PESCADO Y EL DHA NATURAL (EL CASO DE NUADHA)?

Digerir grasas omega 3 no es una manera eficiente de obtener DHA. Solo una cantidad pequeña de grasas omega 3 se convierten en DHA, por lo que sería necesario consumir una gran cantidad de alimentos con omega 3. Además, se estarían consumiendo más metales pesados que omega 3 sintetizado. Es por ello por lo que con el DHA natural, como es el caso de NUADHA, tienen una cantidad fija de DHA y por eso son una manera fácil, práctica y eficiente de consumir el nutriente.


¿ES EL DHA SEGURO?

Debido a sus efectos en la nutrición de los menores y adultos en general, el DHA se estudia desde hace años. Es una manera segura de ayudar al desarrollo del cerebro. Los efectos son muy beneficiosos para quienes lo toman, y sobre todo acompañado de la terapia neurofuncional, como es el caso de nuestro centro. Además, puede tomarse sin importar la edad: bebés, niños, adolescentes y adultos. Lo único que hay que hacer es ajustar la dosis según edad/peso.


Desde Capacita-le, nuestro equipo espera que se haya podido obtener más información sobre el DHA y aclarar todas aquellas cuestiones surgidas. No obstante, cualquier aspecto a tratar, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo, estaremos encantadas de ayudarte.

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